Cours de Gymnastique – domptez le poids de votre propre corps
Pull-ups, toes-to-bar, handstand push-ups… Que ces mouvements vous motivent ou qu’ils vous paraissent inaccessibles, ce cours est conçu pour vous apprendre à les réaliser pas à pas, à votre rythme, quel que soit votre niveau.
Ici, tout le monde a sa place.
Avant de s’inverser ou de se suspendre, on apprend à bouger intelligemment.
Sauter, grimper, se mouvoir au sol, franchir un obstacle…
La gymnastique développe une compétence essentielle : la conscience corporelle.
Un savoir-faire précieux, dans la pratique du CrossFit comme dans la vie quotidienne.
Marion, ancienne gymnaste de haut niveau avec plus de 8 années de compétition à son actif, est aussi certifiée CrossFit Gymnastics.
Elle vous guide, vous observe, vous corrige avec exigence et bienveillance.
Chaque conseil est adapté à votre morphologie, votre rythme, vos objectifs.
Quel que soit votre point de départ, vous serez encouragé·e à progresser étape par étape, avec rigueur et motivation.
Grimper à la corde, tenir sur les mains, maîtriser la barre…
Chaque petite victoire vous rapproche d’un niveau que vous n’auriez pas imaginé atteindre.
Ce cours développe votre capacité à maîtriser votre propre poids, améliore votre coordination, votre force fonctionnelle et votre mobilité.
Un atout considérable pour gagner en performance…
Et pour vous sentir plus solide, plus libre, plus confiant·e.
La gymnastique vous apprend à maîtriser votre propre poids, à gagner en stabilité, en coordination et en mobilité.
C’est un atout majeur pour améliorer vos performances en WOD…
Mais aussi pour renforcer votre confiance, votre posture, et votre capacité à évoluer avec aisance dans l’espace.
