des cours entièrement adaptés et accessibles à tous 7j/7 !
Offre de Noël !!
JE VEUX MON BON !
Le … CrossFit ?!
ET CHEZ NOUS ?
Une méthode de préparation physique générale
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui va vous permettre d’améliorer votre santé tout en améliorant vos qualités physiques (Force, endurance musculaire et cardio vasculaire, souplesse, coordination, vitesse, agilité, précision…) au travers de cours groupés.
Des mouvements fonctionnels
Un entraînement de CrossFit consiste à enchaîner des séries de mouvements fonctionnels (qui vous serviront au quotidien) à haute intensité, de manière constamment variée (une nouvelle séance chaque jour)
Des séances variées et adaptées pour tout le monde
Le CrossFit s’articule autour de trois grandes
modalités :
- Exercices cyclique d’endurance (souvent appelé « cardio »)
- Gymnastique (exercices au poids du corps)
- Haltérophilie et le lancer de poids
Toutes nos séances sont variées et articulées autour de ces trois modalités. Le coach se chargera d’adapter les mouvements en fonction du niveau de chacun.
Tout le monde s’entraîne ensemble, sans distinction de niveaux !