des cours entièrement adaptés et accessibles à tous 7j/7 ! 

Le … CrossFit ?!

Une méthode de préparation physique générale

Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui va vous permettre d’améliorer votre santé tout en améliorant vos qualités physiques (Force, endurance musculaire et cardio vasculaire, souplesse, coordination, vitesse, agilité, précision…) au travers de cours groupés.

Des mouvements fonctionnels

Un entraînement de CrossFit consiste à enchaîner des séries de mouvements fonctionnels (qui vous serviront au quotidien) à haute intensité, de manière constamment variée (une nouvelle séance chaque jour)

Des séances variées et adaptées pour tout le monde

Le CrossFit s’articule autour de trois grandes
modalités :

  • Exercices cyclique d’endurance (souvent appelé « cardio »)
  • Gymnastique (exercices au poids du corps)
  • Haltérophilie et le lancer de poids

Toutes nos séances sont variées et articulées autour de ces trois modalités. Le coach se chargera d’adapter les mouvements en fonction du niveau de chacun.

Tout le monde s’entraîne ensemble, sans distinction de niveaux !

Du matériel made in france

Pallini est notre partenaire principal pour l’équipement de notre salle. Avec son usine de production située en Normandie, L’entreprise française trentenaire nous fournit du matériel de qualité qui a su faire ses preuves au cours de la dernière génération.